Категорія Найкращі рецепти

Картопляне пюре з цвітної капусти
Найкращі рецепти

Картопляне пюре з цвітної капусти

Картопляне пюре з цвітної капусти - це пюре з низьким вмістом вуглеводів і жиру, яке ідеально підходить для всіх ваших гарних гарнірів для свят. Як ми це зробили? Заміна половини картоплі на квіточки цвітної капусти зменшує третину калорій за традиційним рецептом і додає ще 50 клітковини за фунт. Для більш глибокого смаку спочатку обсмажте цвітну капусту, а потім у пюре, поки не стане кремовим.

Читати Далі

Найкращі рецепти

Варене куряче стегно зі збитими кабачками з масляних горіхів і брокколі на пару

YieldServes 1 (розмір порції: 1 куряче стегно, 3/4 склянки збитих кабачків і 1 1/2 склянки брокколі) Цей рецепт приносить на стіл кольорову ситну їжу - і вона швидко поєднується, якщо ви зробили кілька підготовка інгредієнта на початку тижня. Ви побачите, що цей рецепт спирається на кілька інших рецептів, включаючи домашній бульйон з курячої кістки.
Читати Далі
Найкращі рецепти

Легкий смажений сквош з жолудя з чебрецем

YieldServes 4 (розмір порції: 4 клина) Щоб полегшити різання жолудів, покладіть на обробну дошку кухонний рушник, щоб патисони не ковзали. З’єднайте ці ніжні клинки зі свинячою вирізкою, рибою, обсмаленою на паніровці, або улюбленою смаженою куркою.
Читати Далі
Найкращі рецепти

Брюссельські капуста та хрусткий Темпе з соєвою заправкою

Крок 1 Нагрійте середню сковороду над середньою високою. Додайте на сковороду 1 столову ложку олії; кружляти до пальто. Додайте темпе; варити до дуже хрусткого і рум'яного кольору, приблизно 2 хвилини на сторону. Перекладіть на тарілку. Крок 2 Збийте соєвий соус, оцет, сіль, 1 столову ложку кінзи та решту кунжутного масла в середній мисці.
Читати Далі
Найкращі рецепти

Більш здоровий веганський яєчний

Загальний час2 години 35 хв. Урожайність 6 порцій (розмір порції: приблизно 3/4 склянки) Молоко кеш'ю є одним із найгустіших горіхових молочків з м’яким смаком, що робить його ідеальним як замін на рослинній основі в цьому класичному сиппері. У порівнянні з купленими в магазині версіями, наш ніж має приблизно половину калорій і на 2/3 менше цукру на порцію.
Читати Далі
Найкращі рецепти

Червоне вино та пармезан Фарротто

Крок 1 Помістіть запас у мірну мікрохвильову чашку або скляну чашу. Мікрохвильова піч на високому рівні до гарячого, близько 2 хвилин. Крок 2 Нагрійте олію у великій голландській духовці над високою температурою. Додати цибулю, часник і чебрець; варити, періодично помішуючи, 2 хвилини. Додати фарро; варити, періодично помішуючи, до смаження, близько 4 хвилин. Перемішайте вино.
Читати Далі
Найкращі рецепти

Димчастий червоний сочевичний хумус

Використовуйте цей веселий риф на класичному нуму, щоб закріпити лоток зі свіжими сезонними овочевими ковшами - ми рекомендуємо різнокольорову моркву, редис та квітки цвітної капусти. Ви можете готувати хумус до трьох днів вперед; вимийте та обріжте крудіте за день наперед і зберігайте їх у поліетиленових пакетах на блискавці, вистелених паперовими рушниками.
Читати Далі
Найкращі рецепти

Здоровіша, свіжа запіканка із зеленої квасолі

Обрізати та бланшувати вершки фасолі; помістіть у форму для випікання розміром 11 х 7 дюймів. Нагрійте масло каноли у великій сковороді над середньою висотою. Додайте нарізані скибочками свіжі гриби і подрібнену цибулю; варити до зарум'янювання, 6-8 хвилин. Додати універсальне борошно; варити, постійно помішуючи, 1 хвилину. Додайте несолений курячий бульйон, жирні вершки, чорний перець і кошерну сіль; варити, помішуючи, до отримання однорідної та однорідної маси 1-3 хвилини.
Читати Далі
Найкращі рецепти

Миттєвий горщик яблучний пюре з грушами

YieldServes 10 (розмір порції: приблизно 1/2 склянки) Якщо ви шукаєте веселий осінній спосіб використовувати свій миттєвий горщик, не дивіться далі: Ніщо не смачніше домашнього яблучного пюре із сезонними свіжими інгредієнтами. Ви можете залишити його трохи кремезним (ідеально підходить для ложки на верхні вафлі) або обробити заглибним блендером для отримання більш гладкого смаку.
Читати Далі
Найкращі рецепти

Лимонно-часникова смажена курка

YieldServes 2 (розмір порції: 1 куряча грудка) Засмаглий маринад додає ніжності та смаку повсякденним звичайним курячим грудкам. У наші дні більшість курячих грудок величезні, тому знайти грудку від 4 до 5 унцій практично неможливо. Якщо ви можете знайти грудку від 9 до 10 унцій, розріжте її навпіл уздовж, щоб отримати правильний розмір - м’ясники на деяких ринках можуть у цьому допомогти.
Читати Далі
Найкращі рецепти

Батончики з варенням з малини та розмарину

Використовувати свіжу малину та готувати власне варення насправді досить просто, і це дає вам набагато більше контролю над вмістом цукру, що робить ці десерти здоровішими, але також утримує їх від приємних та надмірно солодких страв. Справжній геній у розмарині, який додає дивовижний смак для дорослих - і гості попросять вас про рецепт.
Читати Далі
Найкращі рецепти

2-інгредієнтні (більш-менш) солодкі деруни

Так, ви можете приготувати млинці з солодкої картоплі лише з двох інгредієнтів (дайте чи візьміть)! Якщо ви трохи скептичні, ви станете віруючим, вкусивши їх. Вони досить прості для робочих днів, але при цьому відчувають себе досить поблажливо для пізнього сніданку у вихідні. Ми включили смачний топінг, який містить лише три інгредієнти.
Читати Далі
Найкращі рецепти

2-інгредієнтне печиво з банановим хлібом

Для створення печива вам знадобиться лише кілька перестиглих бананів та старомодний овес. У поєднанні вони випікаються в м’яке жувальне печиво, яке особливо смачне в теплі - і наповнить вашу кухню солодким запахом бананового хліба. Якщо у вас все добре лише з кількома інгредієнтами, спробуйте кинути трохи шоколадної стружки, родзинок, ложку арахісового масла або жменю горіхів.
Читати Далі
Найкращі рецепти

Раптова яловича тушонка

Це яловиче рагу з миттєвим горщиком містить приємні та ситні смаки, яких ви жадаєте, але на його виготовлення потрібно лише частина часу. Підлива насичена, густа і ароматна - завдяки підрум’яненому м’ясу, тому не стежте за цим кроком. Завдяки невеликій магії миттєвого горщика м’ясо виходить ніжним, але зберігає форму і не розшаровується на дрібні шматочки.
Читати Далі
Найкращі рецепти

Обсмажений лосось з локшиною з цукіні

Якщо ви любите чітку шкіру лосося, цей спосіб приготування для вас. Тільки переконайтеся, що коли ви кладете лосось шкірою вниз у сковороду, щоб не торкалися до нього протягом 6 хвилин, поки він вариться - це ключ до найхрустішої підрум’яненої шкіри навколо. Перевернувши рибу, приготуйте її до бажаного ступеня готовності.
Читати Далі
Найкращі рецепти

Курячі миски Фахіта

Трохи попередньої підготовки дасть вам фантастичні обіди вартістю майже робочого тижня. М’ясні курячі стегна, пряна солодка картопля та ніжна цибуля та перець - це ситна, добре збалансована їжа. Курка та овочі добре тримаються, красиво розігріваються та залишаються ароматними протягом усього часу.
Читати Далі
Найкращі рецепти

Зробіть шоколадно-апельсиновий самососируючий пудинг цього святкового сезону

Крок 2 Змішайте у великій мисці борошно, цукор, цедру апельсина, розпушувач, сіль і 1/2 склянки какао. Змішайте молоко, апельсиновий сік, масло та яйця в окремій мисці. Додайте молочну суміш до борошняної суміші; розмішати до однорідності і добре поєднати Додайте в тісто подрібнений шоколад; перемішати, щоб поєднати, і викласти у підготовлену форму для випікання.
Читати Далі
Найкращі рецепти

Картопля з картоплею із сметаною, карамелізованою цибулею, готова до швидкого приготування

Як це зробити Крок 1 Встановіть програмовану електричну скороварку (наприклад, миттєву каструлю), щоб ГАРНУВАТИ на звичайному нагріванні. Додайте оливкову олію та цибулю та варіть, постійно помішуючи, до розм’якшення та золотистої скоринки 20-25 хвилин. Додайте 1/4 склянки води, щоб послабити підрум’янені шматочки. Перекладіть цибулю в невелику миску і дайте повністю охолонути, приблизно 20 хвилин.
Читати Далі
Найкращі рецепти

Салат з брокколі та цвітної капусти з беконом

Це не салат з брокколі, навантажений майоном, цей здоровий прийом включає як брокколі, так і цвітну капусту для подвоєння потужності хрестів. І замість того, щоб тонути в майонезі, ми робимо його легшим і додаємо трохи солодкого тану з додаванням яблучного оцту та грецького йогурту. Ви хочете залишити цей салат сидіти, щоб ароматизатори могли замаринуватися, але не забудьте потримати бекон до того, як подавати салат, щоб він не став мокрим.
Читати Далі
Найкращі рецепти

Фритюрниця з солодкою картоплею

Приготування солодких картопляних малюків у фритюрниці дає трохи чіткий зовнішній вигляд та м’який інтер’єр. Ці домашні малятки - чудовий спосіб вкрасти овочі в їжу вибагливих їдачів, крім того, вони доступніші за покупку готових заморожених батогів із солодкої картоплі. підсмажити рівномірно на фритюрі.
Читати Далі
Найкращі рецепти

Салат з капусти з рисової локшини з арахісово-лаймовою заправкою

Цей яскравий, натхненний азіатськими стравами салат абсолютно не претендує на будь-яку автентичність, окрім смакоти. Ті ночі, коли на прийом манить, локшина з коричневого рису, чудова, корисна для кишечника капуста, хрусткий огірок та арахісово-вапняна заправка заповнюють порожнечу на частку калорій.
Читати Далі