28 рецептів на 28 днів: ваша галерея планувальника страв на лютий

Полегшіть місяць

Юлкапопкова/iStock

Життя іноді може бути по -справжньому зайнятим, і коли настає зима, легко ввійти в нудну або нездорову рутину, базуючись лише на зручності харчування. Навіть якщо ви хочете спробувати дотримуватися здорового харчування, вони часто можуть коштувати дуже дорого, і більшість днів залишатися в ліжку, замовляючи доставку, здається набагато простіше, ніж планувати їжу на тиждень

Тим не менш, ми постаралися дати вам натхнення нашими улюбленими стравами місяця. Досить просто, що ви зможете приготувати їх за годину, і досить смачно, що вам справді захочеться! Незалежно від того, чи є ви досвідченим кухарем, або лише час від часу насолоджуєтесь повільною домашньою їжею, ці страви обов’язково позбавлять вас від усіх ускладнень із звичайно величезного завдання.

Відкласти приготування їжі дуже легко, але якщо у вас дійсно є план того, що ви хотіли б зробити, це може бути справді надихаючим - особливо якщо ви вибираєте ті страви, якими може насолоджуватися вся сім’я. Доторкніться до свого внутрішнього шеф -кухаря і почніть місяць прямо з різноманітних страв, які обов’язково витечуть ваші кулінарні соки. Якщо вам потрібні ще кілька порад, як зробити вечерю ще кращою, ознайомтеся з цими стравами нижче, які практично готуються самі.

Юлкапопкова/iStock

Життя іноді може бути по -справжньому зайнятим, і коли настає зима, легко ввійти в нудну або нездорову рутину, базуючись лише на зручності харчування. Якщо вам потрібні ще кілька порад, як зробити вечерю ще кращою, ознайомтеся з цими стравами нижче, які практично готуються самі.

1 лютого: марокканський рибний таджин

Багато домашніх кухарів не люблять соусів у пляшках, але лінія Mina коштує кожної копійки, якщо мова йде про легкість і смак. Цей рецепт чудовий, тому що ви також можете використовувати будь -який вид риби, який вам більше подобається, що чудово підходить для вашого бюджету.

Рецепт марокканського рибного тагіну натисніть тут.

2 лютого: південно -західні фаршировані шкірки солодкої картоплі

3 лютого: Чорізо Чеддер Бургер

4 лютого: Техаський чилі Гая Ф’єрі

5 лютого: запіканка з піци зі сквош -спагетті

Фотографії Thinkstock

6 лютого: найкращий стейк на грилі

7 лютого: Тріска, запечена у фользі, з апельсинами, цибулею та імбиром

8 лютого: Курячий Каччаторе

iStock

9 лютого: здоровий в'єтнамський суп з фо

10 лютого: овочевий чау -майн

Ezume Images/iStock

11 лютого: яловичина з червоного ліхтаря

Ця особлива страва використовує китайський стиль «червоного приготування», в якому повільне тушкування соєвого соусу, кориці, бадьяну та інших ароматичних речовин надає страві червоний колір. Червоний колір символізує щастя і удачу.

12 лютого: Mezze Rigatoni з рибою -меч і чорними оливками

13 лютого: курячі тако "Адобо"

Ви не можете помилитися з тако. Вони легкі, вони смачні, і їх можна їсти руками. Подумайте про те, щоб замість сметани додати до своїх такої натяк на йогурт, щоб вони стали трохи здоровішими.

14 лютого: Легке шоколадне суфле для двох

sffoodphoto/istock

Тож це великий день, щоб відсвяткувати свою любов один до одного, але правда в тому, що у вас немає часу (чи вміння) складати всю цю любов у вражаючу страву. Ось тут ми втручаємось: це суфле легко скласти разом і однаково вражає.

15 лютого: Миттєвий горщик Mac і сир

IamThatiam/iStock

16 лютого: Болоньєзе зі спагетті з грибами та яловичиною

JoeGough/iStock

17 лютого: тайська курка з зеленого каррі

18 лютого: Стейк з плоского заліза з чімічуррі Шрірача та солодкою картоплею

19 лютого: глазурований солодкий і пряний лосось на грилі

20 лютого: Корейські тефтелі з барбекю

21 лютого: Куряча грудка з цибулею на грилі та порцією Портобелло

iStock

22 лютого: Південно -західний Тофу Буріто

23 лютого: Кабачок з кабачків і феттучіні

Thinkstock

24 лютого: італійський печений мак і сир

25 лютого: Курячий чилі миттєвого приготування

iStock

26 лютого: Різотто з гарбуза з горгонзолою та волоськими горіхами

27 лютого: Рецепт запеченої морської риби в азіатському стилі

28 лютого: Лимонна курка Мейєра

Подивіться відео: HAFTALIK YEMEK LISTESI: BUGÜN NE PIŞIRSEM, HAFTALIK MUTFAK ALIŞVERIŞI (Червень 2022).