Нові рецепти

10 простих обмінів, щоб зробити вашу задній багажник здоровішим

10 простих обмінів, щоб зробити вашу задній багажник здоровішим


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Залишатися здоровим у сезон багажника непросто, але ці прості поради значно полегшать його

Фотографія Shutterstock / Шон Локк

Для любителів футболу, це найщасливіша пора року. Не тільки для виграшного пориву, а й для сторони, що беруть участь у перегонах які приходять заздалегідь. Ніщо не ліпше заїдати личинка під час гри. Чіпси, соуси, гамбургери, ребра-їжте занадто багато цих соусів бутерброди зі свинини і смажили Ореос, і ви могли б вийти на підрахунок до закінчення сезону. Ви все літо працювали над своїм фігурним костюмом, але для цього потрібно лише, щоб неділя, наповнена їжею, зіпсувала все це. Якщо ви хочете пережити день, не кажучи вже про сезон, ви, можливо, захочете перегляньте своє меню заднього виду.

10 простих обмінів, щоб зробити вашу задній багажник здоровішим

Фотографія Shutterstock / Шон Локк

Для любителів футболу, це найщасливіша пора року. Ви ціле літо працювали над своїм фігурним костюмом, але для цього потрібно лише будь -яка неділя, наповнена їжею. Якщо ви хочете пережити день, не кажучи вже про сезон, ви, можливо, захочете перегляньте своє меню заднього виду.

Порушити піст

Снідати. Як можна їсти більше бути здоровим для вас? Більшість людей пропускають сніданок, коли знають, що у них попереду цілий день. Невдалий дзвінок. Їжте а здоровий і ситний сніданок таким чином, ви можете контролювати свої порції під час тормоза, не відчуваючи, що позбавляєте себе.

Принесіть Буффало

Замініть курячі крила Буффало на Укуси цвітної капусти буйволів. Вони містять той же ароматний, пряний пунш і мають набагато менше калорій, ніж смажена курка. Цвітна капуста така універсальна; він дійсно може набувати нових смаків кожного разу, коли ви його робите. Збити тісто і спекти суцвіття цвітної капусти, потім змастити гострим соусом і знову запекти. Подавати з гарніром йогурту заправка з горгонзоли.

Розслабся

Полегшіть навантаження за допомогою низькокалорійний варіант чилі це виробляється шляхом заміни яловичого фаршу на нежирний фарш індички. Додавання перець чипотле допомагає створити складні шари аромату, які змусять ваших гостей блискати над тим, що це дійсно добре для них. Зробіть це в мультиварці напередодні ввечері - це не тільки корисно, але й просто.

Посилання на вихід

Thinkstock / littleny

Вуличні стилі-це веселе та просте в їжу доповнення до вашого багажного меню. Створіть здорову версію героя ковбаси та перцю, використовуючи посилання на ковбасу з індички в італійському стилі. Обсмажте цибулю, перець і нарізані помідори в оливковій олії та трохи морської солі для додаткового смаку та хрусткої текстури. Рулетики з цільнозернової пшениці зберіть все це для легкого - і смачного - поїдання на ходу.

Перегляньте свій напій

Thinkstock / Creatas Images

Сьогодні футбольна неділя, тож шанси є коктейль або два в лінійці. Для більш здорового сеансу відбиття хвостів тримайтеся подалі від солодких змішувачів та напоїв, таких як п’яні пунші, маргарити та важке пиво та страви. Виберіть більш легкі варіанти, наприклад світле пиво або спринцери для вина та горілки. І не забудьте випити хоча б одну склянку води за кожен алкогольний напій, який вам потрібен залишайтеся зволоженими і відчувайте ситість.

Поміняйте своє місце на гру

Фотографія Shutterstock / Шон Локк

Не просто сидіть на своєму газонному кріслі і розмовляйте про футбол. Насправді зіграйте! Ви навіть можете спіймати гру на пшениці або пограти в хованки. Перерва - ідеальний час для занять певною діяльністю. Все, що вам потрібно зробити, щоб рухатися і спалювати частину споживаних калорій, зробіть це.

Поміняйте стиль бургерів

Thinkstock / rez-art

Замість повнорозмірних бургерів зробіть партію повзунків, використовуючи цільнозернові булочки і нежирний яловичий фарш або індичка. Доповніть їх символом a здоровий салат подрібненої моркви та капусти, кинутої в заправці з нежирного простого йогурту та яблучного оцту.

Перетворіть свій гриль у пічну піч

Thinkstock / Корі Чапін

Завантажте свій Вебер вугільними брикетами, запаліть їх, опустите камінь для піци на них і закрийте кришку. Нехай камінь стане гарним і гарячим, і ви щойно створили імпровізовану піч для піци зі своєї планшета. Приготувати на грилі домашня піца заправлений свіжим томатним соусом, овочами та невеликою порцією сиру та нежирного м’яса, і у вас вийшов шедевр. Зрештою, домашня піца завжди краще

Коли я занурююсь, ти занурюєшся, ми занурюємось

Thinkstock / Брент Хофакер

Зробіть своє шпинат і артишок легше, замінивши майонез на знежирений грецький йогурт та знежирений вершковий сир. Змішайте дві склянки йогурту з однією склянкою вершкового сиру. Потім додайте серця артишоків, заморожений шпинат, зубчики часнику, Парміджано-Реджано та нарізаний кубиками халапеньо за смаком. Ця версія має всю кремовість оригіналу без калорій і набагато більше ударів. Ідеальним посудом для занурення є цільнозернові чіпси чи моркву.

Wing It

Якщо у вас є крила, то приготуйте їх на грилі, а не смажте - або, ще краще, запечіть. Курячі крильця мають більш високе співвідношення шкіри до м’яса, ніж будь -який інший нарізок курки. Тому їх приготування на грилі або смаження призведе до карамелізованої шкірки, яка перетворює жир на шари аромату. Додайте весь гострий соус, який можна взяти - кайенський перець допомагає прискорити обмін речовин.


35 простих обмінів, які роблять кожен прийом їжі здоровішим

Якщо вам подобається ідея схуднути і поліпшити своє здоров'я, але ви відчуваєте не надто захоплення дієтами, щоб це здійснити, ви точно не самотні. За даними дослідницької фірми NPD Group, 50 відсотків людей казати що вони хотіли б схуднути, але насправді лише 25 відсотків людей робити що завгодно (наприклад, дотримуючись дієти). Якщо це звучить знайомо, противіться бажанням кинути рушник! Протягом тижня можна здійснити ряд простих обмінів, які допоможуть вам харчуватися здоровіше та заощадити сотні та тисячі калорій, не залишаючи відчуття обділеності.

Ці легкі, смачні обміни допоможуть вам залишатися на шляху до сніданку, обіду та вечері, а також під час перекусів та десертів! Ви не тільки безболісно заощадите тонни калорій і побачите різницю на шкалі, але ви також будете вживати більше поживних речовин кожного разу, коли їсте. Читайте далі, і щоб дізнатися більше про те, як схуднути, ви не захочете пропустити «Найкращі способи позбутися жиру на животі назавжди», - кажуть лікарі.


35 простих обмінів, які роблять кожен прийом їжі здоровішим

Якщо вам подобається ідея схуднути і поліпшити своє здоров'я, але ви відчуваєте не надто захоплення дієтами, щоб це здійснити, ви точно не самотні. За даними дослідницької фірми NPD Group, 50 відсотків людей казати що вони хотіли б схуднути, але насправді лише 25 відсотків людей робити що завгодно (наприклад, дотримуючись дієти). Якщо це звучить знайомо, противіться бажанням кинути рушник! Протягом тижня можна здійснити ряд простих обмінів, які допоможуть вам харчуватися здоровіше та заощадити сотні та тисячі калорій, не залишаючи відчуття обділеності.

Ці легкі, смачні обміни допоможуть вам залишатися на шляху до сніданку, обіду та вечері, а також під час перекусів та десертів! Ви не тільки безболісно заощадите тонни калорій і побачите різницю на шкалі, але ви також будете вживати більше поживних речовин кожного разу, коли їсте. Читайте далі, і щоб дізнатися більше про те, як схуднути, ви не захочете пропустити «Найкращі способи позбутися жиру на животі назавжди», - кажуть лікарі.


35 простих обмінів, які роблять кожен прийом їжі здоровішим

Якщо вам подобається ідея схуднути і поліпшити своє здоров'я, але ви відчуваєте не надто захоплення дієтами, щоб це здійснити, ви точно не самотні. За даними дослідницької фірми NPD Group, 50 відсотків людей казати що вони хотіли б схуднути, але насправді лише 25 відсотків людей робити що завгодно (наприклад, дотримуючись дієти). Якщо це звучить знайомо, противіться бажанням кинути рушник! Протягом тижня можна здійснити ряд простих обмінів, які допоможуть вам харчуватися здоровіше та заощадити сотні та тисячі калорій, не залишаючи відчуття обділеності.

Ці легкі, смачні обміни допоможуть вам залишатися на шляху до сніданку, обіду та вечері, а також під час перекусів та десертів! Ви не тільки безболісно заощадите тонни калорій і побачите різницю на шкалі, але ви також будете вживати більше поживних речовин кожного разу, коли їсте. Читайте далі, і щоб дізнатися більше про те, як схуднути, ви не захочете пропустити «Найкращі способи позбутися жиру на животі назавжди», - кажуть лікарі.


35 простих обмінів, які роблять кожну їжу здоровішою

Якщо вам подобається ідея схуднути і поліпшити своє здоров'я, але ви відчуваєте не надто захоплення дієтами, щоб це здійснити, ви точно не самотні. За даними дослідницької фірми NPD Group, 50 відсотків людей казати що вони хотіли б схуднути, але насправді лише 25 відсотків людей робити що завгодно (наприклад, дотримуючись дієти). Якщо це звучить знайомо, противіться бажанням кинути рушник! Протягом тижня можна здійснити ряд простих обмінів, які допоможуть вам харчуватися здоровіше та заощадити сотні та тисячі калорій, не залишаючи відчуття обділеності.

Ці легкі, смачні обміни допоможуть вам залишатися на шляху до сніданку, обіду та вечері, а також під час перекусів та десертів! Ви не тільки безболісно заощадите тонни калорій і побачите різницю на шкалі, але ви також будете вживати більше поживних речовин кожного разу, коли їсте. Читайте далі, і щоб дізнатися більше про те, як схуднути, ви не захочете пропустити «Найкращі способи позбутися жиру на животі назавжди», - кажуть лікарі.


35 простих обмінів, які роблять кожну їжу здоровішою

Якщо вам подобається ідея схуднути і поліпшити своє здоров'я, але ви відчуваєте не надто захоплення дієтами, щоб це здійснити, ви точно не самотні. За даними дослідницької фірми NPD Group, 50 відсотків людей казати що вони хотіли б схуднути, але насправді лише 25 відсотків людей робити що завгодно (наприклад, дотримуючись дієти). Якщо це звучить знайомо, противіться бажанням кинути рушник! Протягом тижня можна здійснити ряд простих обмінів, які допоможуть вам харчуватися здоровіше та заощадити сотні та тисячі калорій, не залишаючи відчуття обділеності.

Ці легкі, смачні обміни допоможуть вам залишатися на шляху до сніданку, обіду та вечері, а також під час перекусів та десертів! Ви не тільки безболісно заощадите тонни калорій і побачите різницю на шкалі, але ви також будете вживати більше поживних речовин кожного разу, коли їсте. Читайте далі, і щоб дізнатися більше про те, як схуднути, ви не захочете пропустити «Найкращі способи позбутися жиру на животі назавжди», - кажуть лікарі.


35 простих обмінів, які роблять кожну їжу здоровішою

Якщо вам подобається ідея схуднути і поліпшити своє здоров'я, але ви відчуваєте не надто захоплення дієтами, щоб це здійснити, ви точно не самотні. За даними дослідницької фірми NPD Group, 50 відсотків людей казати що вони хотіли б схуднути, але насправді лише 25 відсотків людей робити що завгодно (наприклад, дотримуючись дієти). Якщо це звучить знайомо, противіться бажанням кинути рушник! Протягом тижня можна здійснити ряд простих обмінів, які допоможуть вам харчуватися здоровіше та заощадити сотні та тисячі калорій, не залишаючи відчуття обділеності.

Ці легкі, смачні обміни допоможуть вам залишатися на шляху до сніданку, обіду та вечері, а також під час перекусів та десертів! Ви не тільки безболісно заощадите тонни калорій і побачите різницю на шкалі, але ви також будете вживати більше поживних речовин кожного разу, коли їсте. Читайте далі, і щоб дізнатися більше про те, як схуднути, ви не захочете пропустити «Найкращі способи позбутися жиру на животі назавжди», - кажуть лікарі.


35 простих обмінів, які роблять кожен прийом їжі здоровішим

Якщо вам подобається ідея схуднути і поліпшити своє здоров'я, але ви відчуваєте не надто захоплення дієтами, щоб це здійснити, ви точно не самотні. За даними дослідницької фірми NPD Group, 50 відсотків людей казати що вони хотіли б схуднути, але насправді лише 25 відсотків людей робити що завгодно (наприклад, дотримуючись дієти). Якщо це звучить знайомо, противіться бажанням кинути рушник! Протягом тижня можна здійснити ряд простих обмінів, які допоможуть вам харчуватися здоровіше та заощадити сотні та тисячі калорій, не залишаючи відчуття обділеності.

Ці легкі, смачні обміни допоможуть вам залишатися на шляху до сніданку, обіду та вечері, а також під час перекусів та десертів! Ви не тільки безболісно заощадите тонни калорій і побачите різницю на шкалі, але ви також будете вживати більше поживних речовин кожного разу, коли їсте. Читайте далі, і щоб дізнатися більше про те, як схуднути, ви не захочете пропустити «Найкращі способи позбутися жиру на животі назавжди», - кажуть лікарі.


35 простих обмінів, які роблять кожну їжу здоровішою

Якщо вам подобається ідея схуднути і поліпшити своє здоров'я, але ви відчуваєте не надто захоплення дієтами, щоб це здійснити, ви точно не самотні. За даними дослідницької фірми NPD Group, 50 відсотків людей казати що вони хотіли б схуднути, але насправді лише 25 відсотків людей робити що завгодно (наприклад, дотримуючись дієти). Якщо це звучить знайомо, противіться бажанням кинути рушник! Протягом тижня можна здійснити ряд простих обмінів, які допоможуть вам харчуватися здоровіше та заощадити сотні та тисячі калорій, не залишаючи відчуття обділеності.

Ці легкі, смачні обміни допоможуть вам залишатися на шляху до сніданку, обіду та вечері, а також під час перекусів та десертів! Ви не тільки безболісно заощадите тонни калорій і побачите різницю на шкалі, але ви також будете вживати більше поживних речовин кожного разу, коли їсте. Читайте далі, і щоб дізнатися більше про те, як схуднути, ви не захочете пропустити «Найкращі способи позбутися жиру на животі назавжди», - кажуть лікарі.


35 простих обмінів, які роблять кожну їжу здоровішою

Якщо вам подобається ідея схуднути і поліпшити своє здоров'я, але ви відчуваєте не надто захоплення дієтами, щоб це здійснити, ви точно не самотні. За даними дослідницької фірми NPD Group, 50 відсотків людей казати що вони хотіли б схуднути, але насправді лише 25 відсотків людей робити що завгодно (наприклад, дотримуючись дієти). Якщо це звучить знайомо, противіться бажанням кинути рушник! Протягом тижня можна здійснити ряд простих обмінів, які допоможуть вам харчуватися здоровіше та заощадити сотні та тисячі калорій, не залишаючи відчуття обділеності.

Ці легкі, смачні обміни допоможуть вам залишатися на шляху до сніданку, обіду та вечері, а також під час перекусів та десертів! Ви не тільки безболісно заощадите тонни калорій і побачите різницю на шкалі, але ви також будете вживати більше поживних речовин кожного разу, коли їсте. Читайте далі, і щоб дізнатися більше про те, як схуднути, ви не захочете пропустити «Найкращі способи позбутися жиру на животі назавжди», - кажуть лікарі.


35 простих обмінів, які роблять кожну їжу здоровішою

Якщо вам подобається ідея схуднути і поліпшити своє здоров'я, але ви відчуваєте не надто захоплення дієтами, щоб це здійснити, ви точно не самотні. За даними дослідницької фірми NPD Group, 50 відсотків людей казати що вони хотіли б схуднути, але насправді лише 25 відсотків людей робити що завгодно (наприклад, дотримуючись дієти). Якщо це звучить знайомо, противіться бажанням кинути рушник! Протягом тижня можна здійснити ряд простих обмінів, які допоможуть вам харчуватися здоровіше та заощадити сотні та тисячі калорій, не залишаючи відчуття обділеності.

Ці легкі, смачні обміни допоможуть вам залишатися на шляху до сніданку, обіду та вечері, а також під час перекусів та десертів! Ви не тільки безболісно заощадите тонни калорій і побачите різницю на шкалі, але ви також будете вживати більше поживних речовин кожного разу, коли їсте. Читайте далі, і щоб дізнатися більше про те, як схуднути, ви не захочете пропустити «Найкращі способи позбутися жиру на животі назавжди», - кажуть лікарі.


Подивіться відео: หนแยม. รองเพลงหนมาล (Червень 2022).


Коментарі:

  1. Gocage

    У цьому є щось, і я думаю, що це гарна ідея.

  2. Treowe

    В ньому щось є. Дякую за допомогу в цьому питанні. Все геніальне - просто.

  3. Taukazahn

    Хе, чому це подобається? Я думаю, як ми можемо розширити цей огляд.

  4. Gwen

    Вибачте, але, на мою думку, є помилки. Пропоную це обговорити. Пишіть мені в ПМ.

  5. Sal

    Незрівнянне повідомлення мені цікаве :)



Напишіть повідомлення