Харчування Dunkin Donuts: які пончики найбільш здорові?

Не всі пончики створені однаковими

Простий глазурований пончик містить "всього" 260 калорій.

Ви можете подумати, що пончик - це пончик, і що жоден з них не включений здоровий кінець спектру. Хоча ви, звичайно, не знайдете нікого, хто б стверджував, що пампушки можуть бути здоровою їжею, пропозиції в Dunkin ’Donuts насправді мають широкий діапазон від явно закупорених артерій до явно низькокалорійних. Існує велика кількість пропозицій, які містять менше 300 калорій, тому, якщо ви прагнете до пампушки, але не хочете повністю зіпсувати свій раціон, ось шість найздоровіших (або принаймні нездоровий) пончики з меню Dunkin ’Donuts, відповідно до підрахунку калорій.

#6 Пончик з матовим шоколадом
Калорії: 270
Жири: 15 грам
Насичені жири: 7 грам
Цукор: 13 грам

#5 Баварський крем -пончик
Калорії: 270
Жири: 15 грам
Насичені жири: 7 грам
Цукор: 9 грам

#4 Яблучний пончик зі спеціями
Калорії: 270
Жири: 14 грам
Насичені жири: 6 грам
Цукор: 8 грам

#3 Глазурований пончик
Калорії: 260
Жири: 14 грам
Насичені жири: 6 грам
Цукор: 12 грам

#2 Пончик з цукром
Калорії: 230
Жири: 14 грам
Насичені жири: 5 грам
Цукор: 4 грами

#1 Французький Круллер
Калорії: 220
Жири: 15 грам
Насичені жири: 7 грам
Цукор: 10 грам

Експерт з питань харчування розкриває, який сніданок гірший для вашого здоров'я: Starbucks або Dunkin 'Donuts

Ви можете припустити, що снідати з місця, у назві якого є слово «пончики», було б менш здоровим, ніж їсти у улюбленій кав’ярні всіх - але це не завжди так. Залежно від того, що ви замовляєте, снідати у Starbucks може бути помилкою, якщо ви стежите за споживанням калорій, жиру та солі, тоді як Dunkin 'Donuts пропонує кілька варіантів, які містять напрочуд більш поживний пунш. (Вибачте, жоден із цих варіантів DD не містить бостонського крему -пончика!) Враховуючи, що ви, ймовірно, запиваєте сніданки кавовим напоєм, який можна завантажити вершками та цукром, особливо важливо переконатися, що ви вибираєте з розумом. Уважно вивчіть опубліковані факти харчування для сніданків Starbucks та Dunkin Donuts, щоб з’ясувати, що здоровіше можна споживати цілий ранок - і ви голодний!

На щастя, зареєстрований дієтолог Емілі Вундер, MSCN, RD, LDN, зробила для нас частину цієї роботи. В інтерв'ю с Пюре, Wunder відсортовано за допомогою макросів, а також корисності інгредієнтів - обгортань для сніданку, бутербродів та страв з яєць, які пропонуються як у Starbucks, так і в DD.

Експерт з питань харчування розкриває, який сніданок гірший для вашого здоров'я: Starbucks або Dunkin 'Donuts

Ви можете припустити, що снідати з місця, у назві якого є слово «пончики», було б менш здоровим, ніж їсти у улюбленій кав’ярні всіх - але це не завжди так. Залежно від того, що ви замовляєте, сніданок у Starbucks може бути помилкою, якщо ви стежите за споживанням калорій, жиру та солі, тоді як Dunkin 'Donuts пропонує кілька варіантів, які містять напрочуд більш поживний пунш. (Вибачте, жоден із цих варіантів DD не містить бостонського крему -пончика!) Враховуючи, що ви, ймовірно, запиваєте сніданки кавовим напоєм, який можна завантажити вершками та цукром, особливо важливо переконатися, що ви вибираєте з розумом. Уважно вивчіть опубліковані факти харчування для сніданків Starbucks та Dunkin Donuts, щоб з’ясувати, що здоровіше можна споживати цілий ранок - і ви голодний!

На щастя, зареєстрований дієтолог Емілі Вундер, MSCN, RD, LDN, зробила для нас частину цієї роботи. В інтерв'ю с Пюре, Wunder відсортовано за допомогою макросів, а також корисності інгредієнтів - обгортань для сніданку, бутербродів та страв з яєць, які пропонуються як у Starbucks, так і в DD.

Експерт з питань харчування розкриває, який сніданок гірший для вашого здоров'я: Starbucks або Dunkin 'Donuts

Ви можете припустити, що снідати з місця, у назві якого є слово «пончики», було б менш здоровим, ніж їсти у улюбленій кав’ярні всіх - але це не завжди так. Залежно від того, що ви замовляєте, сніданок у Starbucks може бути помилкою, якщо ви стежите за споживанням калорій, жиру та солі, тоді як Dunkin 'Donuts пропонує кілька варіантів, які містять напрочуд більш поживний пунш. (Вибачте, жоден із цих варіантів DD не містить бостонського крем -пончика!) Враховуючи, що ви, ймовірно, запиваєте сніданки кавовим напоєм, який можна завантажити вершками та цукром, особливо важливо переконатися, що ви вибираєте з розумом. Уважно вивчіть опубліковані дані про харчування для меню сніданку Starbucks та Dunkin Donuts, щоб з’ясувати, що здоровіше можна споживати цілий ранок - і ви голодний!

На щастя, зареєстрований дієтолог Емілі Вундер, MSCN, RD, LDN, зробила для нас частину цієї роботи. В інтерв'ю с Пюре, Wunder відсортовано за допомогою макросів, а також корисності інгредієнтів - обгортки для сніданку, бутербродів та страв з яєць, які пропонуються як у Starbucks, так і в DD.

Експерт з питань харчування розкриває, який сніданок гірший для вашого здоров'я: Starbucks або Dunkin 'Donuts

Ви можете припустити, що снідати з місця, у назві якого є слово «пончики», було б менш здоровим, ніж їсти у улюбленій кав’ярні всіх - але це не завжди так. Залежно від того, що ви замовляєте, сніданок у Starbucks може бути помилкою, якщо ви стежите за споживанням калорій, жиру та солі, тоді як Dunkin 'Donuts пропонує кілька варіантів, які містять напрочуд більш поживний пунш. (Вибачте, жоден із цих варіантів DD не містить бостонського крем -пончика!) Враховуючи, що ви, ймовірно, запиваєте сніданки кавовим напоєм, який можна завантажити вершками та цукром, особливо важливо переконатися, що ви вибираєте з розумом. Уважно вивчіть опубліковані факти харчування для сніданків Starbucks та Dunkin Donuts, щоб з’ясувати, що здоровіше можна споживати цілий ранок - і ви голодний!

На щастя, зареєстрований дієтолог Емілі Вундер, MSCN, RD, LDN, зробила для нас частину цієї роботи. В інтерв'ю с Пюре, Wunder відсортовано за допомогою макросів, а також корисності інгредієнтів - обгортань для сніданку, бутербродів та страв з яєць, які пропонуються як у Starbucks, так і в DD.

Експерт з питань харчування розкриває, який сніданок гірший для вашого здоров'я: Starbucks або Dunkin 'Donuts

Ви можете припустити, що сніданок з місця, у назві якого є слово «пончики», був би менш здоровим, ніж їжа у улюбленій кав’ярні всіх - але це не завжди так. Залежно від того, що ви замовляєте, сніданок у Starbucks може бути помилкою, якщо ви стежите за споживанням калорій, жиру та солі, тоді як Dunkin 'Donuts пропонує кілька варіантів, які містять напрочуд більш поживний пунш. (Вибачте, жоден із цих варіантів DD не містить бостонського крем -пончика!) Враховуючи, що ви, ймовірно, запиваєте сніданки кавовим напоєм, який можна завантажити вершками та цукром, особливо важливо переконатися, що ви вибираєте з розумом. Уважно вивчіть опубліковані факти харчування для сніданків Starbucks та Dunkin Donuts, щоб з’ясувати, що здоровіше можна споживати цілий ранок - і ви голодний!

На щастя, зареєстрований дієтолог Емілі Вундер, MSCN, RD, LDN, зробила для нас частину цієї роботи. В інтерв'ю с Пюре, Wunder відсортовано за допомогою макросів, а також корисності інгредієнтів - обгортань для сніданку, бутербродів та страв з яєць, які пропонуються як у Starbucks, так і в DD.

Експерт з питань харчування розкриває, який сніданок гірший для вашого здоров'я: Starbucks або Dunkin 'Donuts

Ви можете припустити, що снідати з місця, у назві якого є слово «пончики», було б менш здоровим, ніж їсти у улюбленій кав’ярні всіх - але це не завжди так. Залежно від того, що ви замовляєте, снідати у Starbucks може бути помилкою, якщо ви стежите за споживанням калорій, жиру та солі, тоді як Dunkin 'Donuts пропонує кілька варіантів, які містять напрочуд більш поживний пунш. (Вибачте, жоден із цих варіантів DD не містить бостонського крем -пончика!) Враховуючи, що ви, ймовірно, запиваєте сніданки кавовим напоєм, який можна завантажити вершками та цукром, особливо важливо переконатися, що ви вибираєте з розумом. Уважно вивчіть опубліковані факти харчування для сніданків Starbucks та Dunkin Donuts, щоб з’ясувати, що здоровіше можна споживати цілий ранок - і ви голодний!

На щастя, зареєстрований дієтолог Емілі Вундер, MSCN, RD, LDN, зробила для нас частину цієї роботи. В інтерв'ю с Пюре, Wunder відсортовано за допомогою макросів, а також корисності інгредієнтів - обгортки для сніданку, бутербродів та страв з яєць, які пропонуються як у Starbucks, так і в DD.

Експерт з питань харчування розкриває, який сніданок гірший для вашого здоров'я: Starbucks або Dunkin 'Donuts

Ви можете припустити, що снідати з місця, у назві якого є слово «пончики», було б менш здоровим, ніж їсти у улюбленій кав’ярні всіх - але це не завжди так. Залежно від того, що ви замовляєте, сніданок у Starbucks може бути помилкою, якщо ви стежите за споживанням калорій, жиру та солі, тоді як Dunkin 'Donuts пропонує кілька варіантів, які містять напрочуд більш поживний пунш. (Вибачте, жоден із цих варіантів DD не містить бостонського крему -пончика!) Враховуючи, що ви, ймовірно, запиваєте сніданки кавовим напоєм, який можна завантажити вершками та цукром, особливо важливо переконатися, що ви вибираєте з розумом. Уважно вивчіть опубліковані дані про харчування для меню сніданку Starbucks та Dunkin Donuts, щоб з’ясувати, що здоровіше можна споживати цілий ранок - і ви голодний!

На щастя, зареєстрований дієтолог Емілі Вундер, MSCN, RD, LDN, зробила для нас частину цієї роботи. В інтерв'ю с Пюре, Wunder відсортовано за допомогою макросів, а також корисності інгредієнтів - обгортки для сніданку, бутербродів та страв з яєць, які пропонуються як у Starbucks, так і в DD.

Експерт з питань харчування розкриває, який сніданок гірший для вашого здоров'я: Starbucks або Dunkin 'Donuts

Ви можете припустити, що сніданок з місця, у назві якого є слово «пончики», був би менш здоровим, ніж їжа у улюбленій кав’ярні всіх - але це не завжди так. Залежно від того, що ви замовляєте, сніданок у Starbucks може бути помилкою, якщо ви стежите за споживанням калорій, жиру та солі, тоді як Dunkin 'Donuts пропонує кілька варіантів, які містять напрочуд більш поживний пунш. (Вибачте, жоден із цих варіантів DD не містить бостонського крем -пончика!) Враховуючи, що ви, ймовірно, запиваєте сніданки кавовим напоєм, який можна завантажити вершками та цукром, особливо важливо переконатися, що ви вибираєте з розумом. Уважно вивчіть опубліковані факти харчування для сніданків Starbucks та Dunkin Donuts, щоб з’ясувати, що здоровіше можна споживати цілий ранок - і ви голодний!

На щастя, зареєстрований дієтолог Емілі Вундер, MSCN, RD, LDN, зробила для нас частину цієї роботи. В інтерв'ю с Пюре, Wunder відсортовано за допомогою макросів, а також корисності інгредієнтів - обгортань для сніданку, бутербродів та страв з яєць, які пропонуються як у Starbucks, так і в DD.

Експерт з питань харчування розкриває, який сніданок гірший для вашого здоров'я: Starbucks або Dunkin 'Donuts

Ви можете припустити, що снідати з місця, у назві якого є слово «пончики», було б менш здоровим, ніж їсти у улюбленій кав’ярні всіх - але це не завжди так. Залежно від того, що ви замовляєте, сніданок у Starbucks може бути помилкою, якщо ви стежите за споживанням калорій, жиру та солі, тоді як Dunkin 'Donuts пропонує кілька варіантів, які містять напрочуд більш поживний пунш. (Вибачте, жоден із цих варіантів DD не містить бостонського крем -пончика!) Враховуючи, що ви, ймовірно, запиваєте сніданки кавовим напоєм, який можна завантажити вершками та цукром, особливо важливо переконатися, що ви вибираєте з розумом. Уважно вивчіть опубліковані дані про харчування для меню сніданку Starbucks та Dunkin Donuts, щоб з’ясувати, що здоровіше можна споживати цілий ранок - і ви голодний!

На щастя, зареєстрований дієтолог Емілі Вундер, MSCN, RD, LDN, зробила для нас частину цієї роботи. В інтерв'ю с Пюре, Wunder відсортовано за допомогою макросів, а також корисності інгредієнтів - обгортань для сніданку, бутербродів та страв з яєць, які пропонуються як у Starbucks, так і в DD.

Експерт з питань харчування розкриває, який сніданок гірший для вашого здоров'я: Starbucks або Dunkin 'Donuts

Ви можете припустити, що сніданок з місця, у назві якого є слово «пончики», був би менш здоровим, ніж їжа у улюбленій кав’ярні всіх - але це не завжди так. Залежно від того, що ви замовляєте, сніданок у Starbucks може бути помилкою, якщо ви стежите за споживанням калорій, жиру та солі, тоді як Dunkin 'Donuts пропонує кілька варіантів, які містять напрочуд більш поживний пунш. (Вибачте, жоден із цих варіантів DD не містить бостонського крем -пончика!) Враховуючи, що ви, ймовірно, запиваєте сніданки кавовим напоєм, який можна завантажити вершками та цукром, особливо важливо переконатися, що ви вибираєте з розумом. Уважно вивчіть опубліковані факти харчування для сніданків Starbucks та Dunkin Donuts, щоб з’ясувати, що здоровіше можна споживати цілий ранок - і ви голодний!

На щастя, зареєстрований дієтолог Емілі Вундер, MSCN, RD, LDN, зробила для нас частину цієї роботи. В інтерв'ю с Пюре, Wunder відсортовано за допомогою макросів, а також корисності інгредієнтів - обгортань для сніданку, бутербродів та страв з яєць, які пропонуються як у Starbucks, так і в DD.