Нові рецепти

Поживний рецепт супу з кресс -салату

Поживний рецепт супу з кресс -салату



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Рецепти
  • Тип страви
  • Суп
  • Овочевий суп
  • Суп з кресс -салату

"Цей смачний рецепт супу з кресс -салату зігріває, насичує і надзвичайно живить. Суп з крес -салату ніжно впливає на травну систему, допоможе зарядити вас енергією та сприяє одужанню організму після хвороб". Сара Ламлі, дієтолог, Рак молочної залози.


Лондон, Англія, Великобританія

Це зробила 21 людина

ІнгредієнтиПорції: 6

  • 1 столова ложка органічної соняшникової олії
  • 1 велика біла цибулина, очищена і нарізана
  • 1 велика картопля, добре очищена і нарізана кубиками
  • 200 г крес -салату, промитого і крупно нарізаного
  • 800 мл овочевого бульйону
  • чорний перець за смаком

МетодПідготовка: 10 хв. ›Приготування: 25 хв.› Готово: 35 хв

  1. Нагрійте олію у великій каструлі і обережно обсмажте цибулю протягом 3 хвилин.
  2. Перемішайте картоплю і варіть хвилину, а потім додайте бульйон.
  3. Доведіть до легкого кипіння і негайно зменшіть вогонь і додайте крес -салат.
  4. Тушкувати 15-20 хвилин.
  5. Використовуйте ручний блендер або кухонний комбайн і збийте суп (можливо, ви захочете швидко його протерти, щоб він залишився трохи крупним або перемішав до однорідності).
  6. Спробуйте і приправте трохи чорного перцю. Варіть ще пару хвилин, поки ви розігрієте кілька мисок, а потім подавайте до столу.

Порада

Подаючи суп, ви можете прокрутити трохи сушеного або соєвого крему через суп, щоб він став трохи більш вершковим на смак, а також виглядав добре.

Недавно переглянутий

Відгуки та оцінкиСередній світовий рейтинг:(2)

Відгуки англійською мовою (2)

Це нормально, але трохи м'яко. Однозначно потрібно щось, щоб придати смаку більший інтерес.-20 лютого 2012 р

Досить приємний основний суп, але можна зробити з деякими травами або чим-небудь, щоб надати йому трохи більше смаку.-01 жовтня 2011


Веганський 15 -хвилинний суп з крес -салату

Привіт друзі! Щасливої ​​середи! Насамперед. Мені справді потрібно поговорити про цей суп. Цей суп - веганський 15 -хвилинний суп з крес -салату. Вау. Це так просто і так по -справжньому дивовижно! Це густий поживний суп, завантажений перцевою зеленню та вершковою картоплею. І зовсім веганські.

Тепер це не є великим відступом від того, що ми зазвичай робимо тут, на Солоному монетному дворі. Але, це трохи збоку. По -перше, вартість приготування цього супу складе буквально копійки за миску. По-друге, заощадження часу в середині тижня. Ммм, так, будь ласка! По -третє, вечеря суперпродуктами. Ви впевнені. Отже, ще до того, як ми навіть поговоримо про гладку кремовість цього, супу чи свіжого перцевого аромату, або про те, що він надзвичайно багатий залізом та вітамінами. Ми вже перемагаємо.

Не надто пошарпаний протягом 15 хвилин протягом середини тижня, коли готується сеш, чи не так? Тепер, давайте будемо зрозумілими, ідея цього супу виникла тому, що, коли ми чекаємо Різдва з усіма ласощами, закусками та напоями з друзями, нам потрібно щось надто поживне, щоб підготувати нас до попереду. Я думав, що нам потрібне щось, що використовує один з тих "міжсезонних"#8221 видів овочів. За винятком того, що крес-салат потребує більшої поваги, ніж вважати його як щось проміжне між ”.

Ці маленькі темно -зелені листочки - це місце, де живе аромат. Смак не тільки живе у цих листках, він влаштовує вечірку та запрошує друзів. Ці маленькі зелені дорогоцінні камені наповнені пряним, майже лимонним ароматом. І коли вони отримують невелику допомогу від цибулі та селери, вони дійсно оживають. Коли я готував цей суп, виникла потреба в душі, що задовольняє товщину. ‘Чому це не завжди потрібно з супом? Тож замість вершків я використовувала дитячу молоду картоплю. Це правильні люди. Ми зараз потрапляємо на всю сезонну овочеву культуру.

Крім того, що кресс -кохання все ще триває, тут у середу він досить гарний ’. Можливо, це викликає те, що я зараз розглядаю мільйон інших рецептів крес -салату і гадаю, чи можу я просто почати присвячувати цілий веб -сайт цьому скромному зеленому листу …. добре, може, ні. Але цей суп настільки хороший, що вам буде цікаво, як ви його будете вживати під час кожного прийому їжі.


Поживний рецепт супу з кресс -салату - рецепти

Чи є щось, що говорить про особливу подію більше, ніж стейк з філе? Цей Веллінгтон можна заздалегідь підготувати, щоб зняти стрес із вашої спеціальної страви.

Гордон подав свій варіант традиційного супу з кресс -салату з ідеально звареним яйцем -пашотом.

Чудово підходить як частина дієти з супу крес -салату або смачна, нежирна альтернатива ситному перекусу. Ліз клянеться цим!

Наші шотландські кулінарні експерименти з кексами з крес -салату - з дивовижно смачними результатами!

Після свого першого тижня з Гонконгу сім'я знову почала готувати їжу з крес -салатом і вже побачила поліпшення у шкірі свого малюка

Дізнайтеся про історію та спадщину крес -салату, і чому ця особлива культура може похвалитися власною залізничною лінією!

Створений міксологом Робертом Меряві, цей коктейль - це елегантний та вишуканий аперитив, ідеальний для вечері

Дієтолог доктор Люсі Вільямсон пояснює, як «хороші» і «погані» бактерії активно працюють разом у наших кишках і як крес -салат допомагає їм виконувати свою роботу

Шеф-кухар з розвитку Кері Астілл-Фрю проведе вас через її улюблені вегетаріанські та веганські різдвяні рецепти. Всі вони містять зірковий інгредієнт: крес -салат

Сімейний чоловік Хілі втратив неймовірні 7 каменів через дієту разом із Slimming World. Тепер він хоче з’ясувати, чи може сила крес -салату допомогти йому продовжити подорож до своєї цілі.

Сьюзен та її сім'я цього тижня везуть свого крес -салату в дорогу, поки вони продовжують свою пригоду під час подорожі до Пік -Дистрикту

Місцева гурманка Рейчел описує, як вона вважає, що сік крес -салату може допомогти з її симптомами менопаузи

Спробуйте ці вегетаріанські канапе на вашій наступній вечірці або на спеціальному заході - тісто з заварного крему може бути трохи складним, але результати говорять самі за себе!

Рецепти не набагато простіші за цей. Порадуйте своїх гостей цим шоу-пробком на тарілці для спільного використання, ідеальним для Різдва

Медді дотримується рослинної дієти і, як навчений дієтолог, цінує, наскільки корисний крес -салат як частина будь -якої кулінарної рутини

Булочки з кресс -салату можуть стати здоровим ласощами, ідеально підходять для пакетного приготування та заморожування

Підготуйте свій звичайний гарнір з картопляного пюре за допомогою цієї смачної версії, що містить крес -салат та цибулю

Несподівана поїздка до Гонконгу робить нашу сім’ю складніше готувати з крес -салатом - чи могло це сприяти розгладженню шкіри?


Десерти та закуски

Домашня фокачча, запечена за 30 хвилин

Цей рецепт - справжнє щастя, оскільки він такий простий, і вам не потрібно нічого складного, швидше за все, у вас уже є всі інгредієнти у шафі. Ви можете насолоджуватися

Вівсяне та бананове печиво#038

Ці печива виготовлені з 5 основних інгредієнтів і їх дуже просто зробити. Вони є чудовим джерелом клітковини, калію та В6. Якщо ви віддаєте перевагу рослині

Веганський сливовий банановий торт#038

Цей веганський торт зі сливи та банана - чудове здорове частування, якщо вам подобається щось солодке. Оскільки він містить банани та сливи, він є чудовим джерелом калію та вітамінів

© 2021 Усі права захищені. Харчуйте кухню В.

Огляд конфіденційності

Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб -сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функції та функції безпеки веб -сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.

Будь-які файли cookie, які можуть не бути особливо необхідними для функціонування веб-сайту і використовуються спеціально для збору персональних даних користувачів за допомогою аналітики, оголошень та іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie. Перед запуском цих файлів cookie на вашому веб -сайті необхідно отримати згоду користувача.


Цей суп базується на користі для здоров’я крес -салату та йогурту, що містить пробіотичні бактерії, а також широко використовуються для лікування афти.

Не турбуйтеся про те, що кропива в цьому інтригуючому нефритовому зеленому супі піде вам на язик. Кропива є одним з найкращих джерел заліза в рослинному світі, забезпечуючи більш ніж у чотири рази більше заліза, ніж у шпинаті. Дефіцит заліза, який є найпоширенішою формою дефіциту харчування в західних країнах, асоціюється з періодичними виразками.

Примітка: Оскільки кропива багата нітратами, її не можна вживати людям з подагрою, маленьким дітям та іншим людям, яким рекомендується дотримуватися дієти з низьким вмістом нітратів.


Ячмінь багатий лігнанами, фітонутрієнтами, які, як було доведено, знижують ризик деяких видів раку, таких як рак молочної залози. Брокколі-це справжній супергеройський функціональний продукт із широкою діяльністю. Брокколі-особливо чудове доповнення до вашої протиракової дієти, наприклад у вигляді цього смачного та поживного супу. Брокколі містить деякі надзвичайні сполуки, які, як було показано, нейтралізують канцерогенні речовини, зменшують мутацію ДНК, викликають апоптоз у клітинах раку молочної залози, допомагають запобігти перетворенню доброякісних пухлин на злоякісні та допомагають запобігти поширенню раку молочної залози на інші органи. Крім того, є докази того, що брокколі може запобігти естрогену стимулювати зростання клітин раку молочної залози. Також ячмінь є чудовою зброєю у вашому протираковому арсеналі, оскільки він багатий лігнанами, фітонутрієнтами, які, як було доведено, знижують ризик деяких видів раку, включаючи рак молочної залози.

Цей смачний, яскравий суп із зеленого шпинату спирається на користь шпинату для здоров’я. Дослідження, проведене у Великобританії у 1980 -х роках, показало, що жінки з високим споживанням шпинату, як правило, мають менший ризик розвитку раку молочної залози.


Суп з крес -салату шиітаке

Опубліковано: 4 травня 2014 р. · Оновлено: 4 березня 2021 р. Ніколь @ VegKitchen · Ця публікація може містити партнерські посилання.

Цибуля-порей, гриби, квасоля, часник і крес-салат-це надживні інгредієнти, які також додають смачний суп. Крес -салат надає цьому супу весняний аромат, але насолоджуватися ним можна в будь -який час року. Рецепт від Супер імунітет: Основний посібник з харчування для зміцнення захисних сил вашого організму, щоб жити довше, міцніше та без хвороб* Джоел Фурман. © 2012, HarperOne, передруковано з дозволу.

  • 2 великі цибулі-порей, тільки білі та блідо-зелені частини, розрізані вздовж і розділені, щоб добре промитись і нарізати на ½-дюймові скибочки
  • 3 середні морквини, очищені і нарізані
  • 3 зубчики часнику, подрібнені
  • 3 склянки грибів шиітаке, нарізаних
  • 6 склянок овочевого бульйону без додавання солі або з низьким вмістом натрію
  • 3 склянки вареної білої квасолі або 2 банки (15 унцій) з білою квасолею з низьким вмістом натрію або без додавання солі, злити
  • 5 склянок крес -салату, міцні стебла видалені
  • 1 чайна ложка трави де Прованс
  • Чорний перець за смаком

Нагрійте 1⁄8 склянки води в каструлі для супу. Додайте цибулю-порей, моркву та часник і тушкуйте на воді до готовності, приблизно 3 хвилини. Додайте ще води, щоб все було вологим. Додати гриби і варити ще 3 хвилини, або поки грибний сік не виділиться. Додати овочевий бульйон, квасолю, крес -салат і трави де Прованс і тушкувати 15 хвилин. Половину супу злити в кухонний комбайн або потужний блендер і пюревати до однорідності. Поверніть суп у каструлю, нагрійте за необхідності і подавайте.

Харчова інформація:
На порцію: 253 калорії 0,8 г жиру 191,5 мг натрію 956,7 мг калію 52,2 г вуглеводів 10,7 г клітковини 8,2 г цукру 12,4 г білка

  • Спробуйте деякі з інших VegKitchenДушевні супи.
  • Любителі грибів, радійте! Ось ще рецепти грибівдля вас.

*Ця публікація містить партнерські посилання. Якщо продукт придбано за допомогою посилання через цей огляд, VegKitchen отримує скромну комісію, яка допомагає підтримувати наш сайт та допомагає йому продовжувати зростати!


Вершковий і смачний, ви навіть не здогадуєтесь, наскільки корисний цей суп.

Про Кортні Гамільтон

Кортні Гамільтон - письменниця та редактор, яка висвітлювала все - від їжі до політики. Коли вона не мріє про їжу та розмови, сприятливі для Палео, ви можете знайти її, яка намагається змусити свого дошкільника їсти його овочі.


Спробуйте цей суп на наступний день після Дня подяки, де ви зможете приготувати власний кістковий бульйон і витратити залишки індички.

Про Кортні Гамільтон

Кортні Гамільтон - письменниця та редактор, яка висвітлювала все - від їжі до політики. Коли вона не мріє про їжу та розмови, сприятливі для Палео, ви можете виявити, що вона намагається змусити свого дошкільника їсти його овочі.


Супи

Свіжий перцевий суп, наповнений добротою, який працює в будь -який час року та в будь -який час доби. Супер простий у приготуванні і робить поживну основу для різноманітних начинок.

Простий овочевий і трав’яний бульйон без солі та дріжджів

Простий живильний овочевий бульйон, який можна використовувати як основу для багатьох страв, включаючи бульйони, супи, рагу та запіканки.

Суп із сочевиці та солодкої картоплі

Цей простий рецепт пропонує суп, який зігріває та вигодовує доповнення до будь -якого репертуару рецептів ... він викликає теплі шкарпетки та відкрите вогнище!

Поживний рибний суп

Цей поживний рецепт простий у приготуванні і живить тіло зсередини. Чудово в ті прохолодні місяці, але легка, свіжа природа цього супу приносить йому задоволення цілий рік.

Брокколі, весняна зелень і суп зі шпинату

Поєднайте брокколі, весняну зелень і шпинат, щоб отримати смачний і здоровий суп, який залишить ваше тіло відчуттям догляду. Вживайте його самостійно або з вибором білка для ситної їжі.

Суп із печеного горіха та червоного перцю

Цьому красивому кольоровому і шовковистому супу важко встояти. Чудовий ситний і поживний варіант для людей на ходу.

Бульйон з риби каррі

Щось таке просте, але настільки ароматне - спробуйте цей чистий свіжий бульйон білої риби з каррі, натхненний азіатськими стравами, з листям каррі та лимонником, щоб оживити його.

Суп із запеченого буряка та фенхелю

Чистий земляний, майже вершковий оксамитовий овочевий суп, що зігрівається, насичений поживними речовинами та клітковиною.

Суп з фенхелю, коріандру та брокколі

Суп зігріває ваше серце і може стати чудовим легким способом підтримати вас і ваше тіло на сніданок, обід або вечерю. Ці прості інгредієнти для супу з фенхелю перетворюються на ніжний шовковистий суп.

Гарбузовий суп

Смачно простий гарбузовий суп без молока. Можна подавати з подрібненими макадаміями, щоб зробити їх більш ситною їжею або самостійно як годувальну страву в будь -який час доби.