We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Урожайність
Подає 4 (розмір порції: приблизно 2/3 склянки)
Ми використовуємо ярлик до насиченого, глибокого смаку повільно гасимої квасолі, починаючи з швидкого софріто - ароматичних соте, обсмаженого до м’якості з помідорами та оцтом - і додаючи консервовані боби Пінто. Результат кращий, ніж будь-яка витримана квасоля, яку ви знайдете в банку.
Інгредієнти
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 склянка дрібно нарізаної жовтої цибулі
- 1 склянка дрібно нарізаного червоного солодкого перцю
- 1/2 склянки води
- 2 столові ложки несолоної томатної пасти
- 1 столова ложка яблучного оцту
- 1/2 чайної ложки кошерної солі
- 1 (15-унція) консервованої солоної квасолі, промити та процідити
Інформація про харчування
- Калорії 147
- Жир 3,7г
- Сатфат 0,5г
- Моножир 2,7г
- Поліжир 0,4г
- Білок 6г
- Вуглеводи 22г
- Клітковина 7г
- Холестерин 0,0 мг
- Залізо 2мг
- Натрій 260мг
- Кальцій 64мг
- Цукор 4г
- Прибл. додані цукри 0г
Як це зробити
Нагрійте олію у великій сковороді над середньою високою. Додати цибулю і перець; пасерувати 5 хвилин. Розмішайте 1/2 склянки води, томатну пасту, оцет і сіль; довести до кипіння. Варити 10 хвилин або до загустіння, періодично помішуючи. Перемішати квасоля; варити 3 хвилини або до повного нагрівання суміші.
Ви робите помилку. Давайте обговоримо це. Напишіть мені в PM.
Дуже корисне повідомлення
Це мене здивувало.
Не зовсім розуміння того, що це означає.