We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Фото: Гектор Мануель Санчес
Набридли тости з авокадо ще? Увімкніть його! Існує маса різних способів зробити свій ранковий хліб ситним. Тут вершковий тахіні та терпкі яблука поєднують у собі світ смаку.
Інгредієнти
- 1 столова ложка тахіні (кунжутної пасти), добре розмішати
- 1 (1-унція) скибочка цільнозернового хліба, підсмажений
- 5 тонких скибочок яблука Гренні Сміт
- 1 чайна ложка меду
- 1/8 чайної ложки підсмаженого насіння кунжуту
- 1/8 чайної ложки меленої кориці
Інформація про харчування
- Калорії 198
- Жир 8,6г
- Сатфат 1,3г
- Моножир 3г
- Поліфат 3,8г
- Білок 7г
- Вуглеводи 26г
- Клітковина 4г
- Холестерин 0,0 мг
- Залізо 1мг
- Натрій 120 мг
- Кальцій 98 мг
- Цукор 10г
- Прибл. додані цукри 8г
Як це зробити
Намазати тахіні хлібом; зверху скибочками яблук. Полити медом. Посипте насінням кунжуту та корицею.
