We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Врожайність
Подає 4 (розмір порції: приблизно 3/4 склянки)
Увімкніть свою гру рецептів смаженої цвітної капусти, додавши в суміш трохи цитрусових: солодкий апельсин підкреслюється пікантною червоною цибулею та посипанням червоного перцю, щоб отримати просте блюдо, яке збирається за лічені хвилини.
Інгредієнти
- 3 столові ложки оливкової олії
- 2 столові ложки оцту з хересу
- 1 столова ложка подрібненої свіжої материнки
- 2 чайні ложки натертої апельсинової кірки
- 3/8 чайної ложки кошерної солі
- 1/4 чайної ложки подрібненого червоного перцю
- 4 склянки невеликих квіточок цвітної капусти
- 1 склянка вертикально нарізаної червоної цибулі
- 1 апельсин
Інформація про харчування
- Калорії 155
- Жир 10,9г
- Сатфат 1,6г
- Моножир 8,1г
- Поліфат 1г
- Білок 3г
- Вуглеводи 13г
- Клітковина 4г
- Холестерин 0,0 мг
- Залізо 1мг
- Натрій 214 мг
- Кальцій 52 мг
- Цукри 6г
- Прибл. додані цукри 0г
Як це зробити
Розігрійте бройлерів до високих температур. З’єднайте у великій мисці оливкову олію, оцет, орегано, апельсинову шкірку, сіль і подрібнений червоний перець. Додати квітки цвітної капусти та червону цибулю; кидати. Викладаємо на деко, вистелене фольгою. Випікайте 8-10 хвилин, перемішуючи один раз через 4 хвилини. Зверху помаранчеві сегменти.
