Нові рецепти

Смажена цвітна капуста з червоною цибулею та апельсинами

Смажена цвітна капуста з червоною цибулею та апельсинами



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Врожайність

Подає 4 (розмір порції: приблизно 3/4 склянки)

Увімкніть свою гру рецептів смаженої цвітної капусти, додавши в суміш трохи цитрусових: солодкий апельсин підкреслюється пікантною червоною цибулею та посипанням червоного перцю, щоб отримати просте блюдо, яке збирається за лічені хвилини.

Інгредієнти

  • 3 столові ложки оливкової олії
  • 2 столові ложки оцту з хересу
  • 1 столова ложка подрібненої свіжої материнки
  • 2 чайні ложки натертої апельсинової кірки
  • 3/8 чайної ложки кошерної солі
  • 1/4 чайної ложки подрібненого червоного перцю
  • 4 склянки невеликих квіточок цвітної капусти
  • 1 склянка вертикально нарізаної червоної цибулі
  • 1 апельсин

Інформація про харчування

  • Калорії 155
  • Жир 10,9г
  • Сатфат 1,6г
  • Моножир 8,1г
  • Поліфат 1г
  • Білок 3г
  • Вуглеводи 13г
  • Клітковина 4г
  • Холестерин 0,0 мг
  • Залізо 1мг
  • Натрій 214 мг
  • Кальцій 52 мг
  • Цукри 6г
  • Прибл. додані цукри 0г

Як це зробити

Розігрійте бройлерів до високих температур. З’єднайте у великій мисці оливкову олію, оцет, орегано, апельсинову шкірку, сіль і подрібнений червоний перець. Додати квітки цвітної капусти та червону цибулю; кидати. Викладаємо на деко, вистелене фольгою. Випікайте 8-10 хвилин, перемішуючи один раз через 4 хвилини. Зверху помаранчеві сегменти.


Перегляньте відео: Как выбрать качественную муку. ПОЛЕЗНАЯ ПРОГРАММА. Выпуск 49 (Найясніший 2022).