Незвичайні рецепти

Салат з ромен, спаржею та крес-салатом з креветками

Салат з ромен, спаржею та крес-салатом з креветками


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Фото: Джонні Отрі; Стайлінг: Мері Клейтон Карл

Урожайність

Подає 4 (розмір порції: 2 склянки)

Цей салат швидко поєднується і використовує свіжу весняну спаржу та крес-салат. Заправка виконує подвійну функцію соусу для приготування креветок та заправки зелені. Шукайте креветок, не оброблених трифосфатом натрію (STP), якщо ви стежите за споживанням солі.

Інгредієнти

  • 1 чайна ложка натертої цедри лимона
  • 1/3 склянки свіжого лимонного соку
  • 1/4 склянки подрібненого свіжого базиліка
  • 1 1/2 чайної ложки паприки
  • 1/2 чайної ложки солі
  • 1/4 чайної ложки подрібненого червоного перцю
  • 1/4 чайної ложки чорного перцю
  • 3 зубчики часнику, подрібнені
  • 4 столові ложки оливкової олії, розділені
  • 1 фунт очищених і розроблених великих креветок
  • 2 склянки (1 дюйм) нарізаної спаржі
  • 7 склянок рваного салату ромен
  • 1 склянка обрізаного крес-салату

Інформація про харчування

  • Калорії 281
  • Жир 16г
  • Сатфат 2,3г
  • Моножир 10,2г
  • Поліфат 2,5г
  • Білок 26,2г
  • Вуглеводи 9,8г
  • Клітковина 3,8г
  • Холестерин 172 мг
  • Залізо 5.4мг
  • Натрій 476мг
  • Кальцій 126мг

Як це зробити

Крок 1

Поєднайте перші 8 інгредієнтів; поступово збивайте 3 столові ложки олії.

Крок 2

Нагрійте залишок 1 столової ложки олії у великій сковороді на середньому сильному вогні. Додати креветки; варити 2 хвилини. Додати сокову суміш; варити 1 хвилину. Перемішайте спаржу. Помістіть ромен у велику миску; кинути сумішшю креветок. Розділіть салат на 4 тарілки; зверху кожен залити 1/4 склянки крес-салату.


Перегляньте відео: Обалденный салат из креветок (Липень 2022).


Коментарі:

  1. Ammi

    Мені шкода, це не абсолютно це потрібно для мене. Хто ще, що може підказати?

  2. Eorlson

    посміхався з самого ранку

  3. Dryden

    I've already seen it somewhere

  4. Dack

    Я кінцевий, я прошу вибачення, але це зовсім інше і не те, що мені це потрібно.

  5. Christos

    Я, можливо, просто мовчу

  6. Vudosar

    Просто чудова думка відвідала вас

  7. Teddy

    I can advise you on this matter.



Напишіть повідомлення