Нові рецепти

Салатниця Фарро, нут та Фета

Салатниця Фарро, нут та Фета



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Фета, хрусткий нут та блискавка заправляють всю чашу між собою таким чином, що не змусить вас захоплюватися шкідливою їжею після здорового обіду. Крім того, цей портативний обід багатий клітковиною і містить пристойну кількість білка - і той, і інший наповнить вас і утримає до обіду. Але це основне рівняння рецепта може працювати з великою кількістю зерен, зелені та квасолі, тому замінюйте тим, що робить вас щасливими. Залиште всі свої інгредієнти в квадрантах, якщо це можливо, щоб запобігти висиханню або занадто змоченню речей. Додайте заправку та хрусткий нут безпосередньо перед їжею.

Як це зробити

Крок 1

Приготуйте фарро відповідно до інструкцій на упаковці. Після приготування посипте 1/4 чайної ложки солі. Розділіть між 2 харчовими контейнерами кришки і дайте охолонути. Покладіть кожен рівномірно руколою, нутом та фетою.

Крок 2

Збийте оливкову олію, лимонний сік, мед, перець та 1/4 чайної ложки солі; розділити між 2 невеликими герметичними контейнерами. Холодний салат і заправка до готовності до подачі.

Крок 3

За 30 хвилин до подачі дайте салату та заправці постояти при кімнатній температурі. Додайте заправку до салату, закрийте кришкою і добре збовтайте. Посипте смаженим нутом.


Перегляньте відео: WHAT I EAT FOR DINNER: Dr. Barnard u0026 Other Plant-Based Doctors (Найясніший 2022).