Нові рецепти

Суп Кімчі

Суп Кімчі


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Врожайність

Подає 4 (розмір порції: 1 1/2 склянки)

Пробіотичні переваги кімчі є частиною того, що робить цей корейський основний продукт таким гарячим товаром прямо зараз. Ви не тільки отримуєте прискорення кишечника завдяки бродінню, але і капуста є природним пребіотиком, що робить її ще кращою для вас. Але подайте його в теплому супі, і він стане ситною зимовою стравою, яка зігріє вас зсередини.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка підсмаженого кунжутного масла
  • 1 склянка зеленого лука, нарізаний (з 8 цибулин)
  • 2 столові ложки зубчиків часнику, нарізані скибочками (приблизно 4 зубчики часнику)
  • 1 шматок свіжого імбиру, очищений і подрібнений
  • 1 (32-унція) пкг. несолоний курячий або овочевий бульйон
  • 2 столові ложки соєвого соусу з низьким вмістом натрію
  • 1 - 2 столові ложки гочуджанга
  • 7 унцій шовковистого тофу, нарізаного на 4 шматочки 1/2 товщиною x 3 1/4 дюйма довжиною (від [14-унцій] кг)
  • 1 1/2 склянки кимчі
  • 1/4 склянки нарізаного свіжого корейського цибулі або часнику (за бажанням)

Інформація про харчування

  • Калорії 117
  • Жир 5г
  • Сатфат .5г
  • Нежирний 3г
  • Білок 8г
  • Вуглеводи 11г
  • Клітковина 1,5г
  • Цукри 2г
  • Додано цукру 0г
  • Натрій 876 мг
  • Кальцій 7% DV
  • Калій 8% DV

Як це зробити

Крок 1

Нагріти олію в голландській печі на середньому рівні; додайте зелений лук, часник та імбир. Варити, часто помішуючи, до м’якості, близько 3 хвилин.

Крок 2

Додайте бульйон, соєвий соус і гочуджанг; довести до кипіння. Зменште вогонь до мінімуму та додайте тофу та кімчі, перемішуючи один раз, до нагрівання приблизно 3 хвилини. За бажанням посипте корейським цибулею.


Перегляньте відео: Суп Кимчи. Kimchi-jjigae. (Липень 2022).


Коментарі:

  1. Damario

    Так, майже те саме.

  2. Kendale

    Абсолютно погоджується з вами. У цьому щось є і є гарною ідеєю. Я тримаю його.

  3. Welton

    Вибачте за це я заважаю ... для мене ця ситуація знайома. Це можна обговорити. Напишіть тут або в PM.

  4. Brently

    Здається, що якщо ви намагаєтесь довго, навіть найскладніша ідея може бути розкрита так детально.

  5. Locrine

    Ця версія застаріла



Напишіть повідомлення