We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Врожайність
Подає 4 (розмір порції: 1 1/2 склянки)
Пробіотичні переваги кімчі є частиною того, що робить цей корейський основний продукт таким гарячим товаром прямо зараз. Ви не тільки отримуєте прискорення кишечника завдяки бродінню, але і капуста є природним пребіотиком, що робить її ще кращою для вас. Але подайте його в теплому супі, і він стане ситною зимовою стравою, яка зігріє вас зсередини.
Інгредієнти
- 1 столова ложка підсмаженого кунжутного масла
- 1 склянка зеленого лука, нарізаний (з 8 цибулин)
- 2 столові ложки зубчиків часнику, нарізані скибочками (приблизно 4 зубчики часнику)
- 1 шматок свіжого імбиру, очищений і подрібнений
- 1 (32-унція) пкг. несолоний курячий або овочевий бульйон
- 2 столові ложки соєвого соусу з низьким вмістом натрію
- 1 - 2 столові ложки гочуджанга
- 7 унцій шовковистого тофу, нарізаного на 4 шматочки 1/2 товщиною x 3 1/4 дюйма довжиною (від [14-унцій] кг)
- 1 1/2 склянки кимчі
- 1/4 склянки нарізаного свіжого корейського цибулі або часнику (за бажанням)
Інформація про харчування
- Калорії 117
- Жир 5г
- Сатфат .5г
- Нежирний 3г
- Білок 8г
- Вуглеводи 11г
- Клітковина 1,5г
- Цукри 2г
- Додано цукру 0г
- Натрій 876 мг
- Кальцій 7% DV
- Калій 8% DV
Як це зробити
Крок 1
Нагріти олію в голландській печі на середньому рівні; додайте зелений лук, часник та імбир. Варити, часто помішуючи, до м’якості, близько 3 хвилин.
Крок 2
Додайте бульйон, соєвий соус і гочуджанг; довести до кипіння. Зменште вогонь до мінімуму та додайте тофу та кімчі, перемішуючи один раз, до нагрівання приблизно 3 хвилини. За бажанням посипте корейським цибулею.
Так, майже те саме.
Абсолютно погоджується з вами. У цьому щось є і є гарною ідеєю. Я тримаю його.
Вибачте за це я заважаю ... для мене ця ситуація знайома. Це можна обговорити. Напишіть тут або в PM.
Здається, що якщо ви намагаєтесь довго, навіть найскладніша ідея може бути розкрита так детально.
Ця версія застаріла