Традиційні рецепти

Смажені свинячі відбивні на повітрі з брюссельською капустою

Смажені свинячі відбивні на повітрі з брюссельською капустою


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Урожайність

Подається 1 (розмір порції: 1 свиняча відбивна, 1 склянка брюссельської капусти)

Якщо ви шукаєте ситну, просту, ситну їжу, яку зможете приготувати без великої кількості зайвого жиру, фритюрниця - ваш друг. Тут ми подаємо хрустку свинячу відбивну та трохи солодкої, ароматної брюссельської капусти для зимової страви, яка настільки ж смачна, як і легка у приготуванні.

Інгредієнти

  • 8 унцій свиняча відбивна з центральним вирізом
  • Кулінарний спрей
  • 1/8 чайної ложки кошерної солі
  • 1/2 чайної ложки чорного перцю, розділеного
  • 1 чайна ложка оливкової олії
  • 1 чайна ложка чистого кленового сиропу
  • 1 чайна ложка діжонської гірчиці
  • 6 унцій брюссельська капуста, четвертована

Інформація про харчування

  • Калорії 337
  • Жир 11г
  • Сатфат 2,5г
  • Нежирний жир 7г
  • Білок 40г
  • Вуглеводи 21г
  • Клітковина 10г
  • Цукри 8г
  • Додано цукру 8г
  • Натрій 494мг
  • Кальцій 11% DV
  • Калій 36% DV

Як це зробити

Крок 1

Злегка промажте свинячу відбивну кулінарним спреєм; посипати сіллю і 1/4 чайної ложки перцю. Збийте масло, сироп, гірчицю та 1/4 чайної ложки перцю в середній мисці; додати брюссельську капусту; кидати в пальто.

Крок 2

Покладіть свинячу відбивну на 1 сторону кошика для смаження повітря, а брюссельну капусту з покриттям - з іншого боку. Нагрійте повітряну фритюрницю до 400 ° F і варіть, поки золотистий коричневий колір і свинина не звариться до бажаної температури, приблизно 10 хвилин для середньої або 13 хвилин для добре зробленої.


Перегляньте відео: Безумно вкусное мясо по- французски... Meat A La French (Липень 2022).


Коментарі:

  1. Pahana

    І чому це єдиний шлях? Я думаю, чому б не уточнити цей огляд.

  2. Arasho

    Просто будь так))

  3. Orbert

    Це просто чудова ідея.

  4. Tygot

    У мене подібна ситуація. Ми можемо вивчити.

  5. Rangley

    Вибачте, повідомлення видалено

  6. Kaidan

    Це чудове речення саме про

  7. Jujin

    Це дуже цінна інформація.



Напишіть повідомлення