
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Врожайність
Подається 1 (розмір порції: приблизно 2 склянки)
Простий лимонний каперс в цьому приголомшливому салаті з тунця покриває ніжну дитячу капусту, солодкий смажений буряк та смажені вершки з фасолі. Тунець також добре доповнює смаки. Якщо вам подобається, ви можете використовувати комбінацію листя шпинату та капусти.
Щоб отримати більше смачних ідей, перегляньте нашу колекцію корисних рецептів салатів з тунця.
Інформація про харчування
- Калорії 324
- Жир 15г
- Сатфат 2г
- Нежирний 12г
- Білок 21г
- Вуглеводи 27г
- Клітковина 9г
- Цукри 13г
- Додано цукру 0г
- Натрій 709мг
- Кальцій 30% DV
- Калій 22% DV
Як це зробити
Крок 1
Збийте лимонний сік, олію, каперси та гірчицю у великій мисці. Вийміть 2 столові ложки вінегрету з чаші та зарезервуйте для іншого використання.
Крок 2
Додайте в миску капусту, вершкову фасоль, буряк і сіль; акуратно киньте, щоб поєднати. Зверху тунець. Подавайте негайно.