Традиційні рецепти

Миттєвий горщик з кольоровою капустою та фенхелем з дижон-сидром-вінегретом

Миттєвий горщик з кольоровою капустою та фенхелем з дижон-сидром-вінегретом


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Врожайність

Подає 6 (розмір порції: 1 склянка)

Ця проста сторона цвітної капусти, одягнена у вінегрет, може бути лише квитком, щоб пройти через своє дитяче відразу до цієї овочі. Діжон-сидревий вінегрет справді запечатує угоду. Для варіації спробуйте цей рецепт з брокколі, а не з кольоровою капустою.

Інгредієнти

  • 1 велика головна цвітна капуста
  • 1 склянка води
  • 1 склянка нарізаного кропу
  • 1/4 склянки оливкової олії
  • 1 столова ложка свіжих листя кропу
  • 2 столові ложки яблучного оцту
  • 2 чайні ложки діжонської гірчиці
  • 1 чайна ложка меду
  • 1/4 чайної ложки кошерної солі
  • 1/4 чайної ложки свіжомеленого чорного перцю

Інформація про харчування

  • Калорії 118
  • Жир 9,3г
  • Сатфат 1,3г
  • Білок 2г
  • Вуглеводи 8г
  • Клітковина 3г
  • Натрій 161г
  • Залізо 1г
  • Кальцій 32 мг

Як це зробити

Крок 1

Помістіть цвітну капусту в горщик швидкого приготування на 6 літрів; додати 1 склянку води. Закрийте та зафіксуйте кришку миттєвого горщика. Поверніть ручку випуску пари в положення "ущільнення". Натисніть [Вручну]; виберіть "високий тиск:", і використовуйте [-] або [+], щоб вибрати час приготування 2 хвилини під тиском. Коли час закінчиться, вимкніть плиту. Відкрийте плиту швидким скиданням тиску. Подрібніть цвітну капусту на квіточки. Киньте кріп.

Крок 2

З’єднайте олію та інші інгредієнти у великій мисці, помішуючи віночком. Додати суміш цвітної капусти; кидати в пальто.


Перегляньте відео: ЦВІТНА КАПУСТА. Як смачно приготувати ЦВІТНУ КАПУСТУ (Може 2022).