Найкращі рецепти

Картопляне пюре з цвітної капусти

Картопляне пюре з цвітної капусти


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Картопляне пюре з цвітної капусти - це пюре з низьким вмістом вуглеводів і жиру, яке ідеально підходить для всіх ваших гарних гарнірів для свят. Як ми це зробили? Заміна половини картоплі на квітки цвітної капусти зменшує третину калорій за традиційним рецептом і додає на 50% більше клітковини на фунт. Для більш глибокого смаку спочатку обсмажте цвітну капусту, а потім у пюре, поки не стане кремовим. Складіть свою картоплю і округніть її цільним молоком, трохи вершкового масла та посипкою приправ. Voilà - поворот на традиції.

Як це зробити

Крок 1

Розігрійте духовку до 400 °.

Крок 2

Обмажте квітки цвітної капусти кулінарним спреєм; смажити 20-25 хвилин або до зарум'янювання.

Крок 3

Тим часом помістіть картоплю в середній запас. Залийте водою, щоб покрити. Довести до кипіння; варити на повільному вогні протягом 15 хвилин або до готовності виделки. Злив; поверніть у горщик і обережно розімніть тильною стороною ложки. Переносити, відкладати.

Крок 4

Покладіть смажену цвітну капусту в кухонний комбайн; обробляти до однорідності. Складіть цвітну капусту у варену картоплю. Додати молоко, масло, сіль і перець; добре розмішати. Посипте цибулею і подавайте теплим.

Також з’явився у: Cooking Light, листопад 2014 р


Перегляньте відео: Шедевр русской кухни - настоящий БЕФСТРОГАНОВ! Рецепт от Всегда Вкусно! (Липень 2022).


Коментарі:

  1. Ho

    The topic is interesting, I will take part in the discussion. Together we can come to the right answer. Я впевнений.

  2. Nentres

    I apologize, but in my opinion you admit the mistake. Я пропоную це обговорити. Напишіть мені в PM, ми поговоримо.

  3. Alhwin

    Погодьтеся, досить корисна ідея

  4. Fitch

    Дуже корисне повідомлення

  5. Jerrod

    Я згоден з усім вищезазначеним.

  6. Nakree

    Я думаю, що роблю помилки. Я можу це довести. Пишіть мені в ПМ.

  7. Mazurg

    Цей варіант мені не підходить.



Напишіть повідомлення