Традиційні рецепти

Chipotle-солодкий картопляний хумус

Chipotle-солодкий картопляний хумус


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Цей енергійний рецепт хумусу походить від елітного бігуна на дистанції Метта Ллано. Збийте партію на початку тижня і насолоджуйтесь як занурення для овочів, верхівка для цільнозернових мисок або намазка для тостів. Для цього рецепта обов’язково використовуйте кухонний комбайн середнього розміру (від 7 до 9 склянок) або більше.

"Так, ви можете завантажувати вуглеводи на хумус - коли він наповнений солодкою картоплею, тобто. Приправляйте своє повсякденне занурення чипполом, який покращить ваш метаболізм, і тахіні, чудовим джерелом міді, яка допомагає вашому організму засвоювати залізо ". —Runner’s World Vegetarian Cookbook

Рецепт уривку зі світової вегетаріанської кулінарної книги "Бігун" Хізер Майер Ірвін. Авторські права @ 2018 від Hearst Magazines, Inc. Опубліковано Rodale Books, відбитком видавничої групи Crown, підрозділу Penguin Random House.

Як це зробити

Крок 1

У кухонному комбайні поєднуйте тахіні, лимонний сік, часник і сіль. Пульс до однорідності. Додайте нут та перець чипотле та пульс, щоб поєднати. Під час роботи кухонного комбайна капніть 2 столові ложки олії, поки не утвориться трохи рідка паста. Додайте солодке картопляне пюре, кмин і 1/2 чайної ложки паприки; обробляйте протягом 1 хвилини, або до поєднання і гладкості.

Крок 2

Перенесіть хумус у миску для подачі. Зверху залийте 1 чайною ложкою олії, 1/4 чайної ложки паприки та гарбузовим насінням.


Перегляньте відео: ХУМУС. Быстрый и Простой Рецепт ХУМУСА из НУТА! Постный Веганский дома (Може 2022).