Ось чому рівень ожиріння в Італії нижчий за американський

Середземноморська дієта є основною дієтою для багатьох італійців, але вона протилежна тому, скільки їдять американці

Вікісховище

"Як ви їсте макарони кожен день і залишаєтесь такими худими?" Запитувані американці хочуть знати.

Але в середземноморській дієті є більше, ніж просто їсти макарони щодня: вся справа в контролі порцій. Рекомендована порція макаронних виробів відповідно до Буйтоні-80 грам (2,8 унції) макаронів з твердих сортів пшениці або 115-120 грамів (4-4,2 унції) макаронних виробів на основі яєць. Це дуже далеко від величезних порцій нескінченної пасти, які можна купити в більшості італійських ресторанів. Італійці також готують пасту з великою кількістю овочів та квасолі, з класичного томатного соусу та баклажани рагу до макарони, фаршировані грибами або заправлені сезонними овочами, такими як кабачки та кабачки.

Крім контролю порцій, італійська культура відіграє величезну роль у успіху середземноморської дієти. Рідко італійці їдять на ходу; вечеря-це сидячі справи, які є-офіційними чи неофіційними-суспільним приводом. Їжа часто спільна у сімейному стилі, а сумні обіди за столом-це нечувано.

"Спільність трапези є важливою частиною збалансованого харчування, вона допомагає нам насолоджуватися їжею більш економно", - сказав Чекконі. «Ми сідаємо і їмо разом. Навіть якщо мені немає з ким поїсти, я накриваю стіл і приділяю собі час. Їжа ніколи не поспішає ».

Огляд Sono Bello

Соно Белло є центром косметологічної хірургії, який продає себе як номер 1 у всій Америці. Штаб -квартира компанії Sono Bello зі штаб -квартирою в Скоттсдейлі, штат Арізона, є загальнонаціональною, але рідкісною, з 40 клініками всього в 21 із 50 штатів. Вони продають лазерну ліпосакцію, підтяжку обличчя та целюліт, найпопулярніші процедури - TriSculpt та Lift, про які ми сьогодні розповімо.

Огляд Sono Bello

Соно Белло є центром косметологічної хірургії, який продає себе як номер 1 у всій Америці. Штаб -квартира компанії Sono Bello зі штаб -квартирою в Скоттсдейлі, штат Арізона, є загальнонаціональною, але рідкісною, з 40 клініками всього в 21 із 50 штатів. Вони продають лазерну ліпосакцію, підтяжку обличчя та целюліт, найпопулярніші процедури - TriSculpt та Lift, про які ми сьогодні розповімо.

Огляд Sono Bello

Соно Белло є центром косметологічної хірургії, який продає себе як номер 1 у всій Америці. Штаб -квартира компанії Sono Bello зі штаб -квартирою в Скоттсдейлі, штат Арізона, є загальнонаціональною, але рідкісною, з 40 клініками всього в 21 із 50 штатів. Вони продають лазерну ліпосакцію, підтяжку обличчя та целюліт, найпопулярніші процедури - TriSculpt та Lift, про які ми сьогодні розповімо.

Огляд Sono Bello

Соно Белло є центром косметологічної хірургії, який продає себе як номер 1 у всій Америці. Штаб -квартира компанії Sono Bello зі штаб -квартирою в Скоттсдейлі, штат Арізона, є загальнонаціональною, але рідкісною, з 40 клініками всього в 21 із 50 штатів. Вони продають лазерну ліпосакцію, підтяжку обличчя та целюліт, найпопулярніші процедури - TriSculpt та Lift, про які ми сьогодні розповімо.

Огляд Sono Bello

Соно Белло є центром косметологічної хірургії, який продає себе як номер 1 у всій Америці. Штаб -квартира компанії Sono Bello зі штаб -квартирою в Скоттсдейлі, штат Арізона, є загальнонаціональною, але рідкісною, з 40 клініками всього в 21 із 50 штатів. Вони продають лазерну ліпосакцію, підтяжку обличчя та целюліт, найпопулярніші процедури - TriSculpt та Lift, про які ми сьогодні розповімо.

Огляд Sono Bello

Соно Белло є центром косметологічної хірургії, який продає себе як номер 1 у всій Америці. Штаб -квартира компанії Sono Bello зі штаб -квартирою в Скоттсдейлі, штат Арізона, є загальнонаціональною, але рідкісною, з 40 клініками всього в 21 із 50 штатів. Вони продають лазерну ліпосакцію, підтяжку обличчя та целюліт, найпопулярніші процедури - TriSculpt та Lift, про які ми сьогодні розповімо.

Огляд Sono Bello

Соно Белло є центром косметологічної хірургії, який продає себе як номер 1 у всій Америці. Штаб -квартира компанії Sono Bello зі штаб -квартирою в Скоттсдейлі, штат Арізона, є загальнонаціональною, але рідкісною, з 40 клініками всього в 21 із 50 штатів. Вони продають лазерну ліпосакцію, підтяжку обличчя та целюліт, найпопулярніші процедури - TriSculpt та Lift, про які ми сьогодні розповімо.

Огляд Sono Bello

Соно Белло є центром косметологічної хірургії, який продає себе як номер 1 у всій Америці. Штаб -квартира компанії Sono Bello зі штаб -квартирою в Скоттсдейлі, штат Арізона, є загальнонаціональною, але рідкісною, з 40 клініками всього в 21 із 50 штатів. Вони продають лазерну ліпосакцію, підтяжку обличчя та целюліт, найпопулярніші процедури - TriSculpt та Lift, про які ми сьогодні розповімо.

Огляд Sono Bello

Соно Белло є центром косметологічної хірургії, який продає себе як номер 1 у всій Америці. Штаб -квартира компанії Sono Bello зі штаб -квартирою в Скоттсдейлі, штат Арізона, є загальнонаціональною, але рідкісною, з 40 клініками всього в 21 із 50 штатів. Вони продають лазерну ліпосакцію, підтяжку обличчя та целюліт, найпопулярніші процедури - TriSculpt та Lift, про які ми сьогодні розповімо.

Огляд Sono Bello

Соно Белло є центром косметологічної хірургії, який продає себе як номер 1 у всій Америці. Штаб -квартира компанії Sono Bello зі штаб -квартирою в Скоттсдейлі, штат Арізона, є загальнонаціональною, але рідкісною, з 40 клініками всього в 21 із 50 штатів. Вони продають лазерну ліпосакцію, підтяжку обличчя та целюліт, найпопулярніші процедури - TriSculpt та Lift, про які ми сьогодні розповімо.