YieldServes 4 (розмір порції: 2 тостади) Зробіть свою наступну сімейну вечерю фієстою! Ці пряні тостади безпечно подавати навіть найвибагливішим з них. Якщо у вас є молоді люди, які не справляються з жаром, залиште спецію протирати з курячих грудок перед приготуванням. Розділіть квасолеву суміш перед додаванням соусу адобо.
Цей легкий суп наповнений продуктами, що підвищують імунітет: капуста, багата на вітамін С, гриби з підвищеним вмістом вітаміну D, курка та нут, що містять цинк, та часник, упакований антиоксидантами. Крім того, гарячий паровий бульйон і натяк на перець теплом запускають ніс - чудово для промивання пазух і потенційного запобігання інфекції.
Цей рецепт сьомги, запечений у духовці, готовий буквально за 20 хвилин, смачний із теплим цільнозерновим салатом або хрустким зеленим салатом. Випікання риби над скибочками лимона надає їй свіжого цитрусового смаку, а підсмажування масла в духовці спочатку надає горіховий карамелізований смак. Використання правильного розміру форми для випікання також є ключовим для цього рецепту.
Подавайте з цільнозерновим орзо або феттучіні, щоб поласувати насиченим соусом. Міцні італійські смаки - сосновий розмарин, перцева панчета, лимонний лимон - змушують домашні курячі грудки співати в цій класичній італійській страві з курки. Якщо ви хочете заощадити час за обідом, замаринуйте курячі грудки перед тим, як піти на роботу. Повернувшись додому, вони будуть готові готувати.
Деконструювати звичну класику - це завжди весело. Тут заправка з анчоуса та пармезану стає втиранням для курки, смаженої на грилі, а хрускіт виходить із хрусткої скоринки панько замість грінок. Анчоус додає солону, пікантну глибину курці, яка не є рибною, але ви можете опустити версію, більш зручну для дітей.
